POWER PLATE 産後BODY MAKE 1session

パワープレートで産後の緩んだ筋肉を引き締める

  • 30 分
  • 5,000円
  • Location 1

サービス内容

妊娠や出産によって、女性の体は大きく変化します。 産後ママのための特別なエクササイズで、体幹や骨盤底筋群を鍛え、産後のボディメイクやむくみ・尿漏れの改善を 行います。 出産後の骨盤は、赤ちゃんが出てくるために大きく開き、 ぐらぐらの状態になっています。 骨盤周りの筋肉も、骨盤の開きと大きくなった子宮に 押され、伸びきって緩んでいます。 赤ちゃんに栄養を届けるために増えた血液量は元に戻り、 蓄えていた皮下脂肪も徐々に減っていきます。 およそ10カ月かけて変化したママの体は産後、 めまぐるしく元へ戻ろうとしている状態です。 この時期に、骨盤矯正と産後の筋力トレーニングをする事が、産前の体形に戻る絶好のチャンスなのです。 産後のこの時期だけにみられる、ママの体の回復力に 便乗してトレーニングを行うことで、普段より体形を 変えやすくなります。 骨盤矯正で正しい筋力バランスに戻し、出産で衰えた筋肉をしっかり鍛えることが、本当の産後のボディーメイクになります。 帝王切開の方は腹部の壁が伸びてしまう縫合離開を 起こしている事が多いですので、開いたまま回復して しまわないようにパワープレートトレーニングで 腹直筋の回復を手助けすることが重要となります。 初診料¥2,000-


今後の予定


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